Kookos-kanakeitto
Kiehauta vihannekset ja paisteut (currylla maustetut) broilerisuikaleet.
Lisää kookosmaito ja chilitahna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Miamamma
Lisää kookosmaito ja chilitahna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Miamamma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 3.5g | 8.6kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 5.3g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Kookosmaito, rainbow | 4.7g | 8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 5.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 38kcal | 2g | 0.8g | 2.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 19kcal | 1g | 0.4g | 1.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 9kcal | 0.5g | 0.2g | 0.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.1g | 2g | 7.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu