Jogurtti-rahka
Sekoita rahka ja jogurtti tasaiseksi.
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 9g | 6.4kcal | 1.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, luonto +, into (Ingman), annos 100g | 10g | 4.1kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 21kcal | 3g | 1.8g | 0g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 11kcal | 1.5g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 5kcal | 0.8g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 7.7g | 4.6g | 0g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu