Tandoorikana
Ruskista kana samalla kun pilkot kasvikset
Lisää kastike, suola ja kasvikset joukkoon
Lisää kerma ja anna hautua kannen alla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Kristakukka
Lisää kastike, suola ja kasvikset joukkoon
Lisää kerma ja anna hautua kannen alla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Kristakukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 7.8g | 8.6kcal | 1.8g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Tandoori, kasvis-soijakastike (blå band) | 3.9g | 16kcal | 0.6g | 2.2g | 0.6g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 3.9g | 2.3kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Kukkakaali | 2.9g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 57kcal | 5g | 4.8g | 2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 28kcal | 2.5g | 2.4g | 1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 14kcal | 1.3g | 1.2g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 12.8g | 12.2g | 5.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu