Appelsiinirahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g		10g	6.3kcal	1g	0.4g	0g	0g
Flora vispi 20%		4.2g	9kcal	0.1g	0.2g	0.8g	0g
Appelsiini, kuorittu		4.2g	2kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
Sokeri		0.8g	3.4kcal	0g	0.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	39g	42kcal	2.2g	3.6g	1.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	20g	21kcal	1.1g	1.8g	0.8g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	10g	11kcal	0.6g	0.9g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	107kcal	5.6g	9.2g	4.1g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu