Tikrun nakkikeitto

Keitä pakastevihannekset, sipulit, omena ja pari lihaliemikuutiota vedessä sillä aikaa kun paistat makkarat.

Mausta vihannekset paprikamausteella.

Itse laitoin lisäksi hieman suolaa, yrttejä, valkosipulista pippurisekoitusta maun mukaan.

Paista makkarat, mausta ne noin kahdella teelusikallisella chilimausteella.

Lisää keittoon, vielä teelusikallinen chilijauhetta sekaan.

Anna muhia.

Voi vielä lisätä lopuksi persiljaa.

Ohje on Keventäjien ja meidän suosikkimakkarakeitto.

Voi lisätä perunaa, tällä kertaa jätin pois, kun nappasin vahingossa kaupassa ei-kevyttä makkaraa.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa

Tiikeriraita
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 9g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl0.2g0.4kcal0g0g0g0g
Nakki, Popsi kevyt 10 (HK)2.3g4.2kcal0.3g0.1g0.3g0g
Sipuli (kuorittu)1.6g0.4kcal0g0.1g0g0g
Porkkana 1.6g0.5kcal0g0.1g0g0g
Lanttu 1.2g0.3kcal0g0.1g0g0g
Palsternakka 0.4g0.2kcal0g0g0g0g
Omena, ulkomainen, kuorittu 2g0.9kcal0g0.2g0g0g
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka1.2g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana40g14kcal0.6g1.2g0.6g0g
Valittu annoskoko20g7kcal0.3g0.6g0.3g0g
Annoskoko puolitettuna10g4kcal0.2g0.3g0.2g0g
Arvot/100g100g35kcal1.5g3g1.5g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=150554