Tanttamarin mutakakku
Sulata voi ja suklaa kulhossa mikrossa tai vesi hauteessa.
Voitele irtopohjainen vuoka.
Anna voi-suklaa seoksen jäähtyä hetken ja vatkaa kananmunat yksitellen joukkoon.
Taikina voi hetkeksi juoksettua, mutta kuohkeutuu uudelleen.
Sekoita joukkoon soijajauho tai mantelijauho.
Halutessa voi laittaa makeutusainetta.
Paista 200 asteessa 10-15 min. Tarjoile kermavaahdon kanssa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Tanttamari
Voitele irtopohjainen vuoka.
Anna voi-suklaa seoksen jäähtyä hetken ja vatkaa kananmunat yksitellen joukkoon.
Taikina voi hetkeksi juoksettua, mutta kuohkeutuu uudelleen.
Sekoita joukkoon soijajauho tai mantelijauho.
Halutessa voi laittaa makeutusainetta.
Paista 200 asteessa 10-15 min. Tarjoile kermavaahdon kanssa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Tanttamari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 5.6g | 41kcal | 0.1g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 7.7g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Taloussuklaa, lidl (Fin carre), annos 200g | 5.6g | 27kcal | 0.4g | 2.9g | 1.5g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 0.4g | 1.5kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 161kcal | 3.4g | 6.6g | 13.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 81kcal | 1.7g | 3.3g | 6.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 40kcal | 0.9g | 1.7g | 3.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 412kcal | 8.7g | 16.8g | 35.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu