Jauhekihakastike
Arvioin että kastikkeesta haihtuu n. 300 g nestettä, joten lopullinen määrä on 750 g. Eli jos syön 150g kastiketta merkkaan laskuriin n. 200 g.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenjauheliha oma saalis | 10g | 12kcal | 2.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Ruskea suuruste, Maizena | 0.3g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 1.6g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 27kcal | 4.6g | 0.6g | 0.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 14kcal | 2.3g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 7kcal | 1.2g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 11.7g | 1.5g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu