Mantelikookospiparit
Sulata kookosrasva.
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 2.6g | 23kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Kookoshiutale | 2.6g | 17kcal | 0.2g | 0.2g | 1.7g | 0.4g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 5.2g | 30kcal | 1.1g | 0.3g | 2.6g | 0.6g | |
| Leseseos (3 viljan) | 5.2g | 13kcal | 0.9g | 1.8g | 0.3g | 1.6g | |
| Muna, annos 60g | 3.1g | 2.7kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.8g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 177kcal | 4.8g | 5.4g | 14.8g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 89kcal | 2.4g | 2.7g | 7.4g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 44kcal | 1.2g | 1.4g | 3.7g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 452kcal | 12.2g | 13.8g | 37.8g | 13.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu