Smetanalohi
Sekoita smetana ja kerma.
Lisää haluamasi mausteet ja kaada lohen päälle.
Paista noin 30 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Cyemre
Lisää haluamasi mausteet ja kaada lohen päälle.
Paista noin 30 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Cyemre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 14g | 23kcal | 2.4g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 3.5g | 12kcal | 0.1g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 2.1g | 8.2kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 86kcal | 5g | 0.2g | 7.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 43kcal | 2.5g | 0.1g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 22kcal | 1.3g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 218kcal | 12.7g | 0.5g | 18.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu