Kasvisvuoka
Vihkut paloiksi, munakoiso itketettynä ja porkkana tikkuina; sekoitetaan tomaattikastikkeeseen ja vuokaan provencen yrttien kanssa.
Päälle juustoraastetta ja uuniin 200C
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Tytzi78
Päälle juustoraastetta ja uuniin 200C
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Tytzi78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.1g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska | 1.7g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 4.2g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 4.2g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1.6g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni | 4.2g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Emmental-Mozzarella, juustoraaste (Pirkka) | 3.1g | 11kcal | 0.9g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 40g | 31kcal | 2g | 1g | 1.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 16kcal | 1g | 0.5g | 0.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 8kcal | 0.5g | 0.3g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.1g | 2.5g | 4.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu