Lantturanskalaiset
1 lanttu
1 bataatti
öljyä
ranskismauste
suola
paprika
225, 20 minsaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Tiab30
1 bataatti
öljyä
ranskismauste
suola
paprika
225, 20 minsaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Tiab30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 10g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Bataatti, kuorittu | 8.3g | 6.8kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 39g | 38kcal | 0.4g | 3.8g | 2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 19kcal | 0.2g | 1.9g | 1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 10kcal | 0.1g | 1g | 0.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 1g | 9.6g | 5.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu