Jauhelihapihvit uunissa (5 kpl)

Pilkotaan sipuli mahdollisimman pieneksi ja laitetaan n. minuutiksi vesitilkassa mikroon.

Sekoita raaka kananmuna jauhelihaan, lisää joukkoon sipuli ja kauraleseet sekä hiukan vettä.

Mausta oman maun mukaan.

Aromisuolan, paprikajauheen ja mustapippurin lisäksi voit käyttää esim.

valkosipulia (tuoretta hienonnettuna tai jauhetta).

Halutessasi voit lisätä myös tilkan öljyä taikinaan.

Jaa viiteen osaan ja muotoile melko paksuiksi pihveiksi.

Paistetaan uunin keskiosassa 200:ssa asteessa n. 10-15 min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa

Kaella
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustapippuri 0.2g0.6kcal0g0.1g0g0.1g
Paprikajauhe 0.2g0.6kcal0g0g0g0.1g
Aromisuola (5g)0.5g0.3kcal0g0g0g0g
Kauralese 1.4g5kcal0.3g0.6g0.1g0.2g
Kananmuna kuoreton 2g2.9kcal0.3g0g0.2g0g
Sipuli (kuorittu)3.1g0.8kcal0g0.1g0g0.1g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha13g21kcal2.4g0g1.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana40g62kcal6g1.6g3g1g
Valittu annoskoko20g31kcal3g0.8g1.5g0.5g
Annoskoko puolitettuna10g16kcal1.5g0.4g0.8g0.3g
Arvot/100g100g155kcal15.1g4g7.5g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=59001