Annan rieskat
Kaikki sekasin ja uuniin 250c noin 15 minsaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Anna390
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Anna390
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pikakaurahiutale lidl (Guldson), annos 35g | 4.4g | 15kcal | 0.6g | 2.5g | 0.3g | 0.4g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 8.2g | 2.8kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.8g | 6.1kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 0.4g | 3.5kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 40g | 57kcal | 2.2g | 8.4g | 1.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 28kcal | 1.1g | 4.2g | 0.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 14kcal | 0.6g | 2.1g | 0.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 5.5g | 21.1g | 3.5g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu