Kuitupizzapohja
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 6.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 0.3g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Hiiva | 0.8g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 0.9g | 8.3kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 3g | 11kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0.1g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 6.1g | 20kcal | 0.8g | 3.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Auringonkukansiemen | 2.5g | 15kcal | 0.6g | 0.3g | 1.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 40g | 109kcal | 3.6g | 11.8g | 4.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 54kcal | 1.8g | 5.9g | 2.3g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 27kcal | 0.9g | 3g | 1.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 9g | 29.6g | 11.6g | 6.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu