Mansikkabanaanismoothie
Päärynän voi jättää pois, laitoin mukaan kun sattui olemaan.
Ei vaikuta makuun juuri ollenkaan, mutta nostaa hiilareiden määrää hieman.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 730 grammaa
Tuijakka
Ei vaikuta makuun juuri ollenkaan, mutta nostaa hiilareiden määrää hieman.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 730 grammaa
Tuijakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton, 4,2% (Milbona), annos 250g | 6.8g | 6.4kcal | 0.7g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2.7g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 5.5g | 2.5kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Banaani, kuorittu | 3.3g | 2.9kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Päärynä kuorittu | 1.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 40g | 27kcal | 1.6g | 3g | 0.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 13kcal | 0.8g | 1.5g | 0.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 7kcal | 0.4g | 0.8g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4g | 7.5g | 1.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu