Pellavarouheleipä
Sekoita ainekset keskenään, paista pannulla (levy 1:llä) puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suomalainen pellavasiemenrouhe (Risetti), annos 100g | 12g | 57kcal | 2.8g | 0.7g | 1.1g | 3.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 5.6g | 7kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Voi 60% rasvaa | 0.9g | 5.1kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 1.4g | 5.1kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 40g | 149kcal | 7.6g | 1.6g | 5.2g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 75kcal | 3.8g | 0.8g | 2.6g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 37kcal | 1.9g | 0.4g | 1.3g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 375kcal | 19.1g | 4g | 13.1g | 16.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu