Taikaruis juustokurkkuvoileipä
Leipä voidellaan, päälle juustoa ja kurkkua.
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 5.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 1.4g | 7.7kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 4.5g | 12kcal | 1.3g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Taikaruis 100% (Vaasan), annos 30g | 8.4g | 23kcal | 0.9g | 3.8g | 0.3g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 40g | 86kcal | 4.4g | 7.8g | 3.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 43kcal | 2.2g | 3.9g | 1.9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 22kcal | 1.1g | 2g | 1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 11.1g | 19.6g | 9.5g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu