Broileri-kermakastike
Broilerin leikkeet paistetaan pannussa molemmin puolin.
Lisätään kerma ja halutut mausteet.
Itse käytin currya & kanaliemikuutiosta puolet, laitoin myös lorauksen sweet chiliä.
Annetaan porista hetken.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Hellsangel
Lisätään kerma ja halutut mausteet.
Itse käytin currya & kanaliemikuutiosta puolet, laitoin myös lorauksen sweet chiliä.
Annetaan porista hetken.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 14g | 17kcal | 2.3g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 4.7g | 16kcal | 0.1g | 0.1g | 1.6g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 1.1g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 40g | 70kcal | 4.8g | 1.8g | 4.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 20g | 35kcal | 2.4g | 0.9g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 18kcal | 1.2g | 0.5g | 1.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 12g | 4.5g | 11.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu