Kaalisalaatti (kpk)
Kaali
paprika
kurkku
-> silppurista läpi kaikki vaan
-> lautaselle -> suuhun
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Lasinorsu
paprika
kurkku
-> silppurista läpi kaikki vaan
-> lautaselle -> suuhun
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Lasinorsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keräkaali, 100g | 80g | 19kcal | 1g | 2.7g | 0.2g | 1.7g | |
| Kurkku | 60g | 6.6kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Paprika punainen | 50g | 15kcal | 0.5g | 2.3g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 380g | 81kcal | 3.6g | 11.6g | 1g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 190g | 40kcal | 1.8g | 5.8g | 0.5g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 20kcal | 0.9g | 2.9g | 0.3g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.9g | 3.1g | 0.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu