Perukan puolukkasurvos
Survotaan.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 175g | 68kcal | 0.8g | 11.9g | 0.9g | 4.5g | |
| Sokeri | 15g | 61kcal | 0g | 15g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 380g | 258kcal | 1.6g | 53.8g | 1.8g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 190g | 129kcal | 0.8g | 26.9g | 0.9g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 64kcal | 0.4g | 13.5g | 0.5g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 0.4g | 14.2g | 0.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu