Penne-miiluri
Paistele pannulla sipulit ja kinkkukuutiot.
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, Pirkka Penne Rigato | 47g | 169kcal | 5.6g | 35.2g | 0.5g | 1.6g | |
| Palvikinkku Lapin Liha | 70g | 62kcal | 11.3g | 0.6g | 2.1g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 7.8g | 6.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Vispikerma (Milbona) | 16g | 46kcal | 0.4g | 0.5g | 4.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 13g | 18kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 16g | 56kcal | 4.4g | 0.3g | 4.2g | 0g | |
| Persilja | 3.1g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Mustapippuri | 1.2g | 3.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 16g | 1.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 380g | 728kcal | 47.4g | 75g | 26.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 190g | 364kcal | 23.7g | 37.5g | 13.3g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 182kcal | 11.9g | 18.8g | 6.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 12.5g | 19.7g | 7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu