Kalkkunapullat
Sekoita keskenään jauheliha, munat, soijarouhe, kermaviili ja mausta oman maun mukaan.
Anna maustua hetki.
Paista uunissa 225 noin 12-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pj86
Anna maustua hetki.
Paista uunissa 225 noin 12-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pj86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kalkkunan, rasvaa 5-6 % | 84g | 115kcal | 18.4g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 6.3g | 20kcal | 3.3g | 1.8g | 0g | 1g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 42g | 27kcal | 1.3g | 2g | 1.5g | 0g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 21g | 5.6kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 38g | 47kcal | 4.1g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 380g | 429kcal | 54.8g | 9.8g | 18.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 190g | 214kcal | 27.4g | 4.9g | 9.4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 107kcal | 13.7g | 2.5g | 4.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 14.4g | 2.6g | 4.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu