Kukkakaalisosekeitto
Keitä ja soseuta, mausta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
N63
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
N63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 67g | 16kcal | 1.2g | 1.5g | 0.2g | 1.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 8.3g | 2.3kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 13g | 7.5kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 17g | 47kcal | 3.2g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Vesi | 83g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.5g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 380g | 150kcal | 9.6g | 8g | 7.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 190g | 75kcal | 4.8g | 4g | 3.9g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 38kcal | 2.4g | 2g | 2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 2.5g | 2.1g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu