Kaalisalaatti
Pilko kaali, sekoita kastike.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 125g | 26kcal | 1.5g | 4.2g | 0.2g | 2.6g | |
| Kermaviili 10% hyla, (valio) | 50g | 60kcal | 1.5g | 2.1g | 5g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 15g | 25kcal | 0.1g | 6.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 380g | 222kcal | 6.2g | 25g | 10.6g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 190g | 111kcal | 3.1g | 12.5g | 5.3g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 56kcal | 1.6g | 6.3g | 2.7g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 1.6g | 6.6g | 2.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu