Lämmin kanasalaatti (pikaruoka)
Lisää riisi-kasvis-sekoitus paistinpannuun grillatun kanan kanssa.
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillattu broilerinkoipi, pirkka | 70g | 123kcal | 16.1g | 1.4g | 5.7g | 0.1g | |
| Riisivihannessekoitus pirkka (Pirkka), annos 450g | 113g | 96kcal | 3.4g | 20.3g | 1.1g | 0g | |
| Soijakastike | 7.5g | 4.5kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 380g | 445kcal | 39.8g | 44.8g | 13.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 190g | 223kcal | 19.9g | 22.4g | 6.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 111kcal | 10g | 11.2g | 3.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 10.5g | 11.8g | 3.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu