Erjan kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kirjolohifilee		28g	47kcal	4.7g	0g	3.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		7g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Peruna, vanha, kuorittu		14g	11kcal	0.3g	2.2g	0g	0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		21g	5.9kcal	0.1g	1.3g	0g	0.5g
Kurkku		14g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		84g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, Knorr		21g	59kcal	1.7g	2g	5.1g	0.3g
Sitruunamehu, laimentamaton		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	380g	251kcal	14g	12g	16.4g	2.2g
	Valittu annoskoko	190g	126kcal	7g	6g	8.2g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	95g	63kcal	3.5g	3g	4.1g	0.6g
	Arvot/100g	100g	66kcal	3.7g	3.2g	4.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu