Kanapasta
Laita pasta kiehumaan.
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileepihvi maustamaton (Kanamestari), annos 100g | 68g | 74kcal | 15.5g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 28g | 93kcal | 3.4g | 19.2g | 0.5g | 1.9g | |
| Sipuli | 14g | 4.3kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 7g | 7.6kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Tomaattimurska | 70g | 21kcal | 0.4g | 3.7g | 0.1g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 380g | 450kcal | 40.2g | 49.4g | 9.6g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 190g | 225kcal | 20.1g | 24.7g | 4.8g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 112kcal | 10.1g | 12.4g | 2.4g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10.6g | 13g | 2.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu