Raejuustopasta
Ei ole hääppöistä, mutta nälkäänsähän syö mitä tahansa :P
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Ripititta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Ripititta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino tumma proteiinipasta plus | 70g | 239kcal | 16.2g | 37.3g | 2.6g | 4.2g | |
| Tonnikala vedessä | 42g | 44kcal | 9.5g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Cottagecheese, raejuusto (Extra), annos 100g | 42g | 38kcal | 5.1g | 1.3g | 1.3g | 0g | |
| Papu, vihreä (Findus), annos 100g | 35g | 7.7kcal | 0.8g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 380g | 658kcal | 63.2g | 79g | 9.2g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 190g | 329kcal | 31.6g | 39.5g | 4.6g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 165kcal | 15.8g | 19.8g | 2.3g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 16.6g | 20.8g | 2.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu