Kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		22g	7.2kcal	0.7g	1.1g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		22g	18kcal	3.7g	0.2g	0.2g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		33g	24kcal	0.7g	5.2g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		4.4g	17kcal	0g	0.3g	1.7g	0g
Vesi		55g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		8.8g	2.9kcal	0.3g	0.4g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		8.8g	7.1kcal	1.5g	0.1g	0.1g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		13g	10kcal	0.3g	2.1g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		1.8g	6.7kcal	0g	0.1g	0.7g	0g
Vesi		22g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	381g	182kcal	14.4g	19g	5.4g	0g
	Valittu annoskoko	190g	91kcal	7.2g	9.5g	2.7g	0g
	Annoskoko puolitettuna	95g	46kcal	3.6g	4.8g	1.4g	0g
	Arvot/100g	100g	48kcal	3.8g	5g	1.4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu