Kermainen broilerikastike
Ruskista broilerit, lisää sienet, kerma (ja aurajuusto).
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 112g | 124kcal | 25.8g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 30g | 29kcal | 0.7g | 1.1g | 2.3g | 0.7g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 38g | 124kcal | 0.7g | 1.1g | 13.1g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 5.6g | 19kcal | 1.1g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Oliiviöljy | 5.1g | 45kcal | 0g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 381g | 680kcal | 56.6g | 4.4g | 49g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 191g | 340kcal | 28.3g | 2.2g | 24.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 170kcal | 14.2g | 1.1g | 12.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 14.8g | 1.2g | 12.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu