Katkarapusalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		23g	4.8kcal	0.3g	0.8g	0g	0.5g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		38g	4.9kcal	0.4g	0.4g	0.1g	0.5g
Retiisi		9g	1.7kcal	0.1g	0.2g	0g	0.2g
Kurkku		20g	2.2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Kirsikkatomaatti, suomalainen		19g	3.8kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.3g
Paprika, punainen		14g	3.7kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.3g
Katkarapu		68g	46kcal	9.8g	0g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	381g	135kcal	21.8g	6.2g	2g	3.8g
	Valittu annoskoko	191g	67kcal	10.9g	3.1g	1g	1.9g
	Annoskoko puolitettuna	95g	34kcal	5.5g	1.6g	0.5g	1g
	Arvot/100g	100g	35kcal	5.7g	1.6g	0.5g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu