VALKOSUKLAA-SITRUUNARAHKATORTTU
Ohje on otettu Yhteishyvä-lehden ruokaliitteestä (3.10) ja lakuperäisessä ohjeessa käytetty limerahkaa 2tlk
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive täysjyväkeksi (Lu), annos 15g | 23g | 106kcal | 1.8g | 15.9g | 3.7g | 0.8g | |
| Leivontamargariini Euroshopper | 12g | 84kcal | 0.1g | 0.1g | 9.4g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 63g | 218kcal | 53.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 31g | 106kcal | 0.6g | 0.9g | 10.9g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 4.7g | 19kcal | 0g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Sitruunarahka (Valio), annos 200g | 31g | 50kcal | 2.2g | 5g | 2.2g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.8g | 3.1kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa Bak&Dessert (Fazer), annos 100g | 16g | 88kcal | 1g | 8.9g | 0.6g | 0g | |
| Pupuneidin hedelmärae (Fazer), annos 150g | 9g | 36kcal | 0g | 8.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 381g | 1420kcal | 118.4g | 90.4g | 53.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 191g | 710kcal | 59.2g | 45.2g | 26.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 355kcal | 29.6g | 22.6g | 13.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 373kcal | 31.1g | 23.7g | 14.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu