Salaattipohja
Pilko kasvikset ja sekoitakeskenään.
Lisää tarvittaessa muita aineita ja kastikkeita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Raija1951
Lisää tarvittaessa muita aineita ja kastikkeita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 50g | 5.5kcal | 0.3g | 0.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaatti | 31g | 7.1kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kiinankaali | 47g | 9kcal | 0.7g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Cosmopolitan salaatti (Grönsaksmäsrarna oy), annos 100g | 47g | 7kcal | 0.4g | 0.8g | 0.2g | 0.4g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 16g | 4.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 381g | 66kcal | 3.6g | 8.8g | 1g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 191g | 33kcal | 1.8g | 4.4g | 0.5g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 17kcal | 0.9g | 2.2g | 0.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.9g | 2.3g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu