Letut
Sekoita aineet keskenään, anna seistä hetken ja paista taikina letuiksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 32g | 46kcal | 4g | 0.1g | 3.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 38g | 133kcal | 5g | 25.7g | 0.9g | 1.4g | |
| Kevytmaito (Valio) | 117g | 54kcal | 3.7g | 5.6g | 1.7g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 382g | 542kcal | 25.4g | 62.8g | 20.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 191g | 271kcal | 12.7g | 31.4g | 10.3g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 136kcal | 6.4g | 15.7g | 5.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.7g | 16.5g | 5.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu