Juustoinen pannuleipä (karppi)
Jauheet ja juusto sekoitetaan, lisätään kananmuna ja sekoitetaan taikina tasaiseksi.
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 26g | 79kcal | 6g | 0g | 6g | 0g | |
| Leivinjauhe | 8.8g | 15kcal | 0.5g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 96g | 137kcal | 12g | 0.3g | 9.9g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 18g | 105kcal | 4.2g | 1.2g | 9.4g | 0g | |
| Voi | 12g | 89kcal | 0.1g | 0g | 10g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 11g | 5.3kcal | 0g | 0g | 0g | 8.7g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen) | 11g | 62kcal | 2.8g | 1g | 5.7g | 1.2g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 8.8g | 44kcal | 2.2g | 2.9g | 2.5g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 382g | 1072kcal | 55.6g | 17.4g | 87g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 191g | 536kcal | 27.8g | 8.7g | 43.5g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 268kcal | 13.9g | 4.4g | 21.8g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 281kcal | 14.6g | 4.6g | 22.8g | 6.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu