JVKurmee naattipasta
Nauriit ja punajuuret naatteja
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Jvelanto
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauris | 15g | 4.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Nokkonen | 2.2g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Punajuuri | 15g | 5.9kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Penne intergrale täysjyväpasta (Bio idea), annos 50g | 44g | 147kcal | 5g | 30.6g | 0.9g | 3.5g | |
| Valkosipuli | 1.5g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 8.8g | 55kcal | 1.5g | 0.8g | 5.1g | 0.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 104g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 382g | 431kcal | 14.2g | 66.6g | 12g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 191g | 215kcal | 7.1g | 33.3g | 6g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 108kcal | 3.6g | 16.7g | 3g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3.7g | 17.5g | 3.1g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu