Suklaamuffinssit ilman margariinia
Tämä ohje on rasvattomuutensa ansiosta pieni "fail" ainakin paperivuokiin tehtynä..
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 19g | 64kcal | 1.9g | 13.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 17g | 57kcal | 0g | 13.8g | 0g | 0.2g | |
| Sokeri | 24g | 98kcal | 0g | 24g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 2.8g | 9kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.4g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 38g | 24kcal | 1.2g | 1.8g | 1.3g | 0g | |
| Valio Vanilja 9% (hyla, vaahtoutuva) | 19g | 30kcal | 0.9g | 3g | 1.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 30g | 43kcal | 3.8g | 0.1g | 3.1g | 0g | |
| Cacao (Fazer) | 7.5g | 24kcal | 1.4g | 1.1g | 1.5g | 0g | |
| Oboy dark (), annos 20g | 11g | 42kcal | 0.7g | 7.7g | 0.8g | 1g | |
| Marianne crush 150g | 6.9g | 30kcal | 0.1g | 6g | 0.6g | 0.1g | |
| Kahvi mustana 100ml | 15g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 382g | 845kcal | 20.2g | 146.6g | 18.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 191g | 423kcal | 10.1g | 73.3g | 9.2g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 211kcal | 5.1g | 36.7g | 4.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 5.3g | 38.4g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu