Kaakao
Kaikki aineet tehosekoittimeen, 15-20 s.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 600g | 504kcal | 6.6g | 109.8g | 2.4g | 10.8g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1000g | 266kcal | 33g | 31g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 275g | 381kcal | 34.4g | 0.8g | 26.9g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 25g | 83kcal | 5.9g | 11.3g | 5.3g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3800g | 2468kcal | 159.8g | 305.8g | 69.2g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 1900g | 1234kcal | 79.9g | 152.9g | 34.6g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 950g | 617kcal | 40g | 76.5g | 17.3g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.2g | 8g | 1.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu