Marjasohjo
500 g jäisiä marjoja
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 1000g | 440kcal | 5g | 64g | 6g | 33g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 400g | 1156kcal | 4.8g | 224g | 0g | 160g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 100g | 48kcal | 0.1g | 12g | 0.1g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 400g | 500kcal | 13.2g | 14.8g | 40g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3800g | 4288kcal | 46.2g | 629.6g | 92.2g | 386g | |
| Valittu annoskoko | 1900g | 2144kcal | 23.1g | 314.8g | 46.1g | 193g | |
| Annoskoko puolitettuna | 950g | 1072kcal | 11.6g | 157.4g | 23.1g | 96.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 1.2g | 16.6g | 2.4g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu