Aurinkoleipä
Maidoton, munaton ja gluteiiniton "leipä"
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauraryynit (Puuppolan aitokaura), annos 100g | 997g | 3589kcal | 143.6g | 587.2g | 69.8g | 93.7g | |
| Kauramaito (Oatly), annos 200g | 665g | 299kcal | 6.6g | 43.2g | 10g | 5.3g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 166g | 1196kcal | 1.7g | 1.7g | 132.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaahterasiirappi, pirkka | 13g | 31kcal | 0g | 8.2g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 58g | 19kcal | 0.4g | 3.2g | 0.1g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3800g | 10270kcal | 304.6g | 1287g | 425.6g | 201g | |
| Valittu annoskoko | 1900g | 5135kcal | 152.3g | 643.5g | 212.8g | 100.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 950g | 2567kcal | 76.2g | 321.8g | 106.4g | 50.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 8g | 33.9g | 11.2g | 5.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu