Lämmin kanasalaatti (pikaruoka)
Lisää riisi-kasvis-sekoitus paistinpannuun grillatun kanan kanssa.
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillattu broilerinkoipi, pirkka | 700g | 1225kcal | 161g | 14g | 57.4g | 0.7g | |
| Riisivihannessekoitus pirkka (Pirkka), annos 450g | 1125g | 956kcal | 33.8g | 202.5g | 11.3g | 0g | |
| Soijakastike | 75g | 45kcal | 3.9g | 7.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3800g | 4453kcal | 397.4g | 447.2g | 137.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 1900g | 2226kcal | 198.7g | 223.6g | 68.8g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 950g | 1113kcal | 99.4g | 111.8g | 34.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 10.5g | 11.8g | 3.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu