Nakki-vihanneslaatikko (pun.maito)
Laita uunivuokaan vihannekset ja nakinpalat.
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes (Rainbow), annos 100g | 450g | 157kcal | 10.8g | 21.1g | 2.2g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 675g | 1619kcal | 74.2g | 20.2g | 134.9g | 1.3g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 450g | 284kcal | 13.5g | 21.6g | 15.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 330g | 470kcal | 41.2g | 1g | 33.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3807g | 5062kcal | 279.4g | 127.8g | 373.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 1903g | 2531kcal | 139.7g | 63.9g | 186.6g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 952g | 1266kcal | 69.9g | 32g | 93.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 7.3g | 3.4g | 9.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu