Azitan shirataki-kana
Annoksen paino 229
5. Kertaa syöty annos 1,106
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 846 grammaa
Azita
5. Kertaa syöty annos 1,106
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 846 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipuli | 17g | 19kcal | 1.4g | 2.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 424g | 454kcal | 97.9g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Diet noodles (Star nutrition), annos 125g | 563g | 45kcal | 0.6g | 3.4g | 0.6g | 18g | |
| Kiinankaali | 246g | 49kcal | 3.8g | 5.5g | 0.7g | 2.2g | |
| Purjosipuli | 111g | 25kcal | 2g | 2.7g | 0.2g | 2.3g | |
| Oliiviöljy | 19g | 166kcal | 0g | 0g | 18.8g | 0g | |
| Chili, vihreä, tuore | 14g | 6.4kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 102g | 18kcal | 0.6g | 2.5g | 0.4g | 0.7g | |
| Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g | 26g | 6.6kcal | 0.1g | 2.2g | 0g | 0.1g | |
| Kookosmaito | 300g | 625kcal | 6.1g | 8.4g | 64g | 1.5g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 82g | 135kcal | 0.5g | 33.5g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3807g | 3098kcal | 226.6g | 124.2g | 183.4g | 50.8g | |
| Valittu annoskoko | 1904g | 1549kcal | 113.3g | 62.1g | 91.7g | 25.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 952g | 775kcal | 56.7g | 31.1g | 45.9g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 6g | 3.3g | 4.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu