Gruusialainen kaalilaatikko
1. pilko kaali ja kattilaan veden kanssa 15min
2. ruskista jauheliha
3. lisää sipulit
4. lisää loput ainekset
5. yhdistä kaali ja muu seos
6. uuni 200-astetta, 35min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Faikku
2. ruskista jauheliha
3. lisää sipulit
4. lisää loput ainekset
5. yhdistä kaali ja muu seos
6. uuni 200-astetta, 35min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Faikku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1001g | 211kcal | 12g | 34g | 2g | 21g | |
| Vesi | 334g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 267g | 607kcal | 50.7g | 0g | 45.4g | 0g | |
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 67g | 7.3kcal | 0.5g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 33g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 2g | 2.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 100g | 278kcal | 2g | 3g | 28g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 100g | 82kcal | 3.4g | 19g | 1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 3808g | 2393kcal | 138.4g | 118g | 153.2g | 45.2g | |
| Valittu annoskoko | 1904g | 1197kcal | 69.2g | 59g | 76.6g | 22.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 952g | 598kcal | 34.6g | 29.5g | 38.3g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.6g | 3.1g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu