Juustoinen Pekoni/Munakokkeli
1. Silppua pekonit, juusto ja sipuli pieniksi paloiksi.
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 399g | 1277kcal | 47.9g | 0g | 119.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1155g | 1648kcal | 144.4g | 3.5g | 118.4g | 0g | |
| Edam,arla 17% | 175g | 473kcal | 52.5g | 0.9g | 29.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 175g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.4g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 3808g | 6888kcal | 494.2g | 25.6g | 536.6g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 1904g | 3444kcal | 247.1g | 12.8g | 268.3g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 952g | 1722kcal | 123.6g | 6.4g | 134.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 13g | 0.7g | 14.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu