Hedelmäinen rahkapirtelö
2 banaania
2 prk ehlram rahkaa
2dl mansikka keittoa (sokeriton)
200g pakastemansikoita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Heli82
2 prk ehlram rahkaa
2dl mansikka keittoa (sokeriton)
200g pakastemansikoita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 384g | 323kcal | 4.2g | 70.3g | 1.5g | 6.9g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 800g | 464kcal | 72g | 40g | 1.6g | 0g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 320g | 29kcal | 0g | 7g | 0g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 400g | 140kcal | 2g | 28g | 2g | 7.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3808g | 1911kcal | 156.4g | 290.6g | 10.2g | 29g | |
| Valittu annoskoko | 1904g | 955kcal | 78.2g | 145.3g | 5.1g | 14.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 952g | 478kcal | 39.1g | 72.7g | 2.6g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.1g | 7.6g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu