Marjapaistos
Jäiset marjat pieneen uunivuokaan, Sekoita muut aineet keskenään ja lusikoi marjojen päälle.
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 2941g | 1191kcal | 14.7g | 217.6g | 17.6g | 55.9g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 2941g | 979kcal | 14.7g | 188.2g | 17.6g | 97.1g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 1177g | 4000kcal | 164.7g | 658.8g | 78.8g | 129.4g | |
| Sokeri | 1471g | 5969kcal | 0g | 1469.1g | 0g | 0g | |
| Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton | 1471g | 10588kcal | 0g | 0g | 1176.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 45456kcal | 388.2g | 5067.4g | 2581g | 564.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 22728kcal | 194.1g | 2533.7g | 1290.5g | 282.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 11364kcal | 97.1g | 1266.9g | 645.3g | 141.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 1.9g | 25.3g | 12.9g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu