Mikrosämpylä vhh
Sulata 1 rkl voita mikronkestävässä astiassa.
Sekoita mukaan 1 rkl soijajauhoa ja 1 rkl mantelijauhetta sekä ripaus leivinjauhetta.
Lopuksi lisää kananmuna, sekoita tasaiseksi ja kypsennä mikrossa 1 min. täydellä teholla.
Resepti peräisin karppausinfon sivuilta, missä lukuisia muunteluvaihtoehtoja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Vempula
Sekoita mukaan 1 rkl soijajauhoa ja 1 rkl mantelijauhetta sekä ripaus leivinjauhetta.
Lopuksi lisää kananmuna, sekoita tasaiseksi ja kypsennä mikrossa 1 min. täydellä teholla.
Resepti peräisin karppausinfon sivuilta, missä lukuisia muunteluvaihtoehtoja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Vempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 1183g | 8639kcal | 11.8g | 11.8g | 946.7g | 0g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 1183g | 4734kcal | 473.4g | 189.3g | 236.7g | 177.5g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 828g | 4970kcal | 198.8g | 54.7g | 447.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 296g | 520kcal | 15.4g | 111.8g | 0g | 1.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 6509g | 9285kcal | 813.6g | 19.5g | 667.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 56296kcal | 3026g | 774.2g | 4595.8g | 358g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 28148kcal | 1513g | 387.1g | 2297.9g | 179g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 14074kcal | 756.5g | 193.6g | 1149g | 89.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 282kcal | 15.1g | 3.9g | 23g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu