Lurtsin bataattisosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Keitä kasvikset kypsiksi kanaliemellä maustetussa vedessä.
Soseuta.
Lisää kerma ja kiehauta.
Nauti raejuuston kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Lurtsi90
Keitä kasvikset kypsiksi kanaliemellä maustetussa vedessä.
Soseuta.
Lisää kerma ja kiehauta.
Nauti raejuuston kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Lurtsi90
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 4202g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 3025g | 2449kcal | 47.5g | 509.1g | 1.5g | 90.8g | |
| Kanaliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 92g | 259kcal | 18.5g | 4.6g | 18.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 445g | 120kcal | 5.8g | 21.4g | 0.9g | 7.6g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 840g | 1345kcal | 22.7g | 22.7g | 126.1g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 588g | 165kcal | 3.5g | 35g | 1.2g | 14.7g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 693g | 528kcal | 13g | 107.5g | 1.4g | 6.9g | |
| Valkosipuli | 17g | 18kcal | 1.3g | 2.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g | 21g | 24kcal | 0.2g | 2.3g | 1.5g | 0.2g | |
| Soijakastike | 76g | 46kcal | 3.9g | 7.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 9904kcal | 232.8g | 1425g | 302.6g | 241.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4952kcal | 116.4g | 712.5g | 151.3g | 120.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2476kcal | 58.2g | 356.3g | 75.7g | 60.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.2g | 7.1g | 1.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu