Heidin Teeleipä sämpyläjauhoista
Sekoita aineet ja paista uunissa 225 asteessa 10-15minuuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 1198g | 4014kcal | 165.3g | 768g | 27.6g | 71.9g | |
| Leivinjauhe | 30g | 53kcal | 1.6g | 11.3g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 81g | 715kcal | 0g | 0g | 80.9g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 599g | 276kcal | 19.2g | 28.8g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3816g | 10114kcal | 372.2g | 1616.2g | 235g | 144g | |
| Valittu annoskoko | 1908g | 5057kcal | 186.1g | 808.1g | 117.5g | 72g | |
| Annoskoko puolitettuna | 954g | 2529kcal | 93.1g | 404.1g | 58.8g | 36g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 9.8g | 42.4g | 6.2g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu